ストレスからの脱出テクニック

~ケアする人こそ元気に~

いつも疲れている、自分の思うように仕事ができない、メンバーとの関係がうまくいかないなど、看護師の職場にある様々なストレスから脱出する方法を選択理論心理学をベースにした3・5・7の法則を用いてお話します。
また、セルフケア、アンガーマネジメントもお話します。

セミナープログラム

1、ストレスから脱出する3・5・7の法則

・外的コントロール心理学と選択理論心理学の
 違い
・5つの基本的欲求と上質世界
・7つの致命的習慣と7つの身につけたい習慣

2、セルフケアのテクニック

・見方を変える
・受け止め方を変える
・リフレーミング

3、アンガーマネジメント

・怒りの仕組み
・怒りをコントロールするには
 怒りの上手な伝え方
 (自分の気持ちを伝える5つのポイント)
・相手の怒りに対する対処法

セミナー講師プロフィール

太田 夏江

甲子園短期大学卒業後、産業カウンセラー・心理相談員の資格を取得。
「日本メンタルヘルス協会」心理カウンセラーとして、様々な職種の方々のカウンセリングを行い、その後「元気で長生き研究所」専属心理カウンセラーとして医療に携わる方々の心とからだの相談に従事。
2006年10月 保健・医療・福祉に携わる方々のみのならず、あらゆる方々への心のサポートを通じ、より広く社会に貢献したいとの願いから「マーベルハート」を設立する。
マーベルハート主宰。奈良市立看護専門学校非常勤講師も務める。
“心とからだは車の両輪である”という考えに基づき、リラクゼーションのひとつとして気功操体法を用いて、からだの歪み調整を指導しながら心理カウンセリングを実践。加えて、“ケアする人こそ元気に”をコンセプトに看護・介護に携わる方々に向けた、元気を取り戻す「メンタルヘルス講演・研修・講座」など、幅広く活動している。


受講者の声

●セミナーを聴きながら自分もカウンセリングされているような感じでした。
ストレスに対しての考え方見方が変わりました。
明日から顔晴って行けます!
今日は本当にありがとうございます。
〔看護師 職歴 5年以上〕
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●来年度プリセプターを担うので、とても参考になりました。ストレスを溜めやすいので、自分自身を理解するのにとてもいいセミナーでした。
〔看護師 職歴3~5年〕
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●以前もお話を聴かせて頂きました。今日も日頃を思い起こしながら自分の中で府に落ちる事がありました。お陰で明日からまた顔晴れるかと思います。ここがポイント、スキルですはとってもよかったです。
〔看護師 職歴5年以上〕
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●職場でのストレスで、何故怒るのか?、どのように対処するのかなどを学びました。講師の先生の声が夏木マリさんのような声で、印象深く、また、講義での別の顔別人28号と聞き、自分は相手を別人28号にする敷島博士(鉄人28号開発者)になれるように頑張ろうと思いました。
〔看護師 職歴3~5年〕
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●怒りは、第二次感情ということその裏側には、不安、苦しい、痛い、悲しい、辛い、情けないなど本来相手にわかってほしい感情が潜んでいるということが理解できました。また、自分自身が基本的欲求を満たし幸せになることで自分の心に余裕ができ相手のいいところにも目が行くようになります。ということを、今後ふまえて7つの身につけたい習慣を意識していきたいと思います。
〔看護師 職歴 5年以上〕
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●今までは頭の中で分かっていても行動できないジレンマがあり、ため込むことが多かったが今回の講義を通して、理論や実践方法を改めて整理し、学ぶことができた。
病棟は常に変化があり、それらに順応しないといけない場面が多くストレスも多いが、物事の見方をポジティブに捉え、乗り越えることにより看護師として誇りをもって働けるようになりたい。
〔看護師 職歴 不明〕
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●大阪弁のパワフルな講師の方で、最後まで飽きずに講義を受けることができました。例を提示していただく方が多く、わかりやすい講義でした。
他人との関わり方、自身の考え方を見直し業務に取り組んでいきたいです。
〔看護師 職歴 5年以上〕
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●あっという間の3時間でした。
この研修を申し込んだ時は気持ちが落ち込んでいました。
今は冷静になり、少し先が見えてきていますが、本日の内容は自分を振り返る良い機会となりました。心掛けていた事が間違いでなかった事を確認できたので、これからも自信を持って顔晴っていきたいと思います。
貴重なお時間をありがとうございました。
〔看護師 職歴 5年以上〕
開催日時 2021年10月31日(日) ~ 2021年11月2日(火) 23:59
会場 オンライン 【講義時間 3時間程度】
講師 太田 夏江
申込締切日 2021年10月21日

参加費:¥ 8,250 税込

申し訳ございませんが、受付を停止させて頂きました。


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